孩子半夜喊腳痛，是生長痛嗎？在家怎麼做、什麼時候要看醫生
⚡ 快速重點
孩子白天跑跳都正常，傍晚或半夜卻喊腳痛，隔天早上又沒事，最常見的原因是生長痛。生長痛多發生在 3 到 12 歲，兩隻腳都會痛，位置在大腿、小腿肚或膝蓋後面的肌肉，揉一揉、熱敷就會緩解。只痛一邊、痛在關節、早上或走路時還在痛、走路一跛一跛，或合併發燒、紅腫，就不像生長痛，請帶孩子給醫師檢查。
生長痛長什麼樣子
典型的生長痛有幾個固定的特徵：痛在傍晚或夜裡，有時會把孩子痛醒；兩隻腳都痛，位置在大腿前面、小腿肚或膝蓋後方，按的是肌肉，不是關節；到了早上就不痛了，白天照常跑跳，走路也正常。
這樣的腳痛可能斷斷續續好幾個月，甚至一兩年，通常會隨著年紀變大而減少。
生長痛不代表孩子在長高
名字裡有「生長」，但骨頭長高的過程本身不會痛，生長痛和長得快不快沒有關係。確切原因目前還不清楚，常見的說法是白天活動量大，晚上肌肉痠痛比較明顯。想知道孩子長得好不好，看的是生長曲線，不是有沒有腳痛。
半夜喊腳痛，在家可以先這樣做
・輕輕按摩痛的地方
・用毛巾包著的熱敷袋熱敷，避免直接接觸皮膚燙傷
・抱著孩子、陪他說說話，等痛過去
痛得睡不著時，可以使用兒童劑型的退燒止痛藥（acetaminophen 或 ibuprofen），劑量依體重計算；不要給孩子服用阿斯匹靈。發作很頻繁的孩子，用藥方式請回門診和醫師討論。
醫師怎麼判斷是不是生長痛
生長痛沒有專門的檢查，醫師是先排除其他原因，才下這個判斷：問清楚痛的時間、位置、是不是兩腳都痛，再檢查關節有沒有腫、走路正不正常。典型的生長痛，身體檢查都正常，多半不需要抽血或照 X 光；有下面的警訊時，醫師才會安排檢查，必要時轉介骨科或兒童風濕免疫科。
⚠️ 這些腳痛不像生長痛，請帶孩子來看
1. 只痛一隻腳，或每次都痛在同一個地方。
2. 痛在關節，或關節紅、腫、熱。
3. 早上起床還在痛，或白天走路、活動時也痛。
4. 走路一跛一跛，或不肯走路。
5. 合併發燒、精神變差、食慾不好或體重減輕。
6. 身上出現紅疹，或沒有撞到卻有不明瘀青。
7. 跌倒或撞到之後開始痛。
高燒合併腳紅腫劇痛、完全不能走路，請直接前往急診。本院為一般門診、非急診。
台南北區哪裡可以評估孩子的腳痛
立欣診所位於台南市北區育德路 467 號（鄰近成大醫院、台南公園），由蔡宗儒院長與李佳玲醫師看診。孩子的腳痛先看小兒科，醫師檢查後判斷需不需要進一步檢查或轉介。平日夜診看到 21:30，週六、週日都有門診，到診前可以先查即時看診進度。
常見問題
生長痛是因為孩子在長高嗎？
不是長高造成的。骨頭長高的過程本身不會痛，生長痛和長得快不快沒有關係，確切原因目前還不清楚。
生長痛通常幾歲出現？痛在哪裡？
多發生在 3 到 12 歲。兩隻腳都會痛，位置在大腿前面、小腿肚或膝蓋後方的肌肉，傍晚或夜裡出現，早上就不痛了。
孩子半夜腳痛，在家可以怎麼做？
輕輕按摩、用毛巾包著的熱敷袋熱敷、陪孩子等痛過去。痛得睡不著時，可以用兒童劑型的 acetaminophen 或 ibuprofen，劑量依體重計算，不要給阿斯匹靈。
生長痛需要抽血或照 X 光嗎？
典型的生長痛身體檢查都正常，多半不需要。只痛一邊、關節紅腫、跛行或發燒時，醫師才會安排檢查排除其他原因。
哪些腳痛不是生長痛，要帶去給醫師看？
只痛一隻腳或固定同一處、痛在關節或關節紅腫、早上或白天活動時也痛、走路一跛一跛、合併發燒或精神食慾變差、出現紅疹或不明瘀青、受傷後開始痛。
小孩只有一隻腳痛、走路一跛一跛，是生長痛嗎？
不像生長痛。生長痛是兩隻腳都痛、走路正常、早上就不痛；只痛一隻腳、走路一跛一跛或不肯走路，請帶孩子給醫師檢查，醫師會依情況安排檢查，必要時轉介骨科或兒童風濕免疫科。高燒合併腳紅腫劇痛、完全不能走路，請直接前往急診。
生長痛會一直痛下去嗎？
可能斷斷續續好幾個月，甚至一兩年，通常會隨著年紀變大而減少。
台南哪裡可以評估孩子的腳痛？
立欣診所位於台南市北區育德路 467 號，孩子的腳痛先看小兒科即可，醫師檢查後判斷需不需要進一步檢查或轉介。平日夜診看到 21:30，週六、週日都有門診；本院為一般門診、非急診。
孩子腳痛有上面任何一項警訊，門診時間與掛號方式請看就診指南
本文衛教資訊參考英國 NHS 衛教資訊與兒科臨床照護建議整理，由立欣診所蔡宗儒醫師撰寫。內容僅供一般衛教參考，不構成醫療診斷建議；實際病情請由醫師面診後評估。